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圣地拉萨/纳木措/日喀则单飞单卧八日游【后藏之旅】 (8天)

¥0元/人

出发班期: 周一 周三 周五 天天出发
包含的景点:
发团时间:2014年   1/4/5/8/11/12单号发团    2/3/6/7/9/10月双号发团 
去程航班:国航/川航/东航/藏航  回程车次:T24
出发地点:成都                 返回地点:成都    
详细行程
第1天成都—拉萨
早双流机场集合乘机由成都飞抵拉萨【贡嘎机场】(约1.5小时),机场海拔约3600米,后乘车前往“日光城”拉萨(70公里,约1.5小时),沿途可尽情欣赏世界最高河流“雅鲁藏布江”支流“拉萨河”美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光;抵达拉萨市区后入住酒店,自由活动,高原适应性休息。
备注:拉萨海拔3650米,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息
第2天拉萨市内
早餐后集中游览:【布达拉宫】(门票200,游览时间约1小时) ,布达拉宫海3700多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约1小时)。大昭寺建于公元七世纪,是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地,它供奉有文成公主所带“佛祖释迦牟尼十二岁的等身像”,是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】(游览时间1个小时)这里汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音,所以叫八角街流传至今),不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。最后属于购物时间,晚上可自费观赏藏族歌舞表演(价格280元/人-580元/人不等)
【今日购物】:圣宝缘或西缘民族工艺品(均属工艺品)(约90分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少)
自费项目:●容中而甲 (歌舞表演)门票价218元/人。●幸福在路上(大型歌舞史诗剧)门票价280元/人、380元/人、580元/人。●喜玛拉雅(有氧剧场大型歌舞史诗剧)门票价280元/人、380元/人、580元/人。 
第3天拉萨—纳木措—拉萨 
早餐后赴【纳木措】(门票120),沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措,观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉萨,领略藏北草原迷人风光。最后属于购物时间。
【今日购物】:
藏医学院或藏药工业园区(约90分钟,藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效。)奇圣土特产有限公司(约60分钟), 也是拉萨最大的牛肉干生产厂家, 主要产品是牛肉干和西藏的土特产, 适合馈赠亲友。
此日特别备注:散客为打包价,如因天气原因纳木措上不去,改为市内自由活动,只退门票60元和餐费15元/人/餐,其他一切费用不退!早餐后出 温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯, 自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。全天里程500公里,游览行车时间约6小时。

第4天拉萨—江孜—日喀则

上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(门票40,游览时间约30分钟)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。随后经浪卡子观看【卡若拉冰川】(门票25,停车拍照时间约20分钟)到达抗英英雄县(也是电影“红河谷”的拍摄基地)-江孜古城,在江孜古城可自费参观帕拉庄园(100元/人,参观时间约40分钟,不愿参观的游客可在车上稍做小憩),最后抵达后藏重镇-日喀则。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-【扎什伦布寺】(门票80, 游览时间约2小时),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。(今日全程380公里,柏油路面,路况较好,约需5小时,相对比较轻松)
自费项目:
●帕拉庄园 100元/人(含车导游及门票)  帕拉庄园是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照,是旧西藏的缩影。*温馨提示:羊湖气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水
第5天日喀则—扎什伦布寺—拉萨

早餐后驱车沿雅鲁藏布江峡谷经曲水返回拉萨。沿途可根据自已的爱好自行选择日喀则地区其他美丽的风景区。

自费项目:
●藏民家访80元/人,参观时间约30分钟,(不愿参观的游客可在车上稍做小憩),亲临藏家,和藏民零距离的体验藏族民俗风情,喝清稞酒,品酥油茶。
●尼木吞巴景区300元/人, 参观时间约1.5小时,(不愿参观的游客可在车上休息或换乘其他旅游车回到拉萨)。 尼木乡吞巴村,是藏文发明者吞米桑布扎的故乡,以拥有藏香、尼纸、雕刻的“尼木三绝”闻名;景区内可深入了解藏族传统文化、饱览藏族乡村美景、漫步林荫栈道。
●藏獒基地80元/人,参观时间约40分钟,(不愿参观的游客可在车上稍做小憩)。(今日全程280公里,柏油路面,路况较好,约需5小时,相对比较轻松) 
第6天拉萨—成都
早餐后08:00在拉萨火车站集合,10:00乘坐高原豪华高速空调列车T24次列车沿青藏线返回成都,火车沿途经过山清水秀,风景迷人的羊八井地热温泉;有“天湖”之称的纳木措;翻越风雪弥漫的唐古拉山,跨越长江起源——瑰丽的沱沱河;从可可西里横穿而过,驶进【格尔木】;继续前行,迎来青海高原湖泊风光,穿梭在托素湖的芦苇丛中,到达【西宁】,稍作休息,前行,抵达甘肃省份【兰州】,越过定西,抵达华夏始祖伏羲氏诞生地天水,进入素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】,途经陕甘川三省交界的凤县、略阳,沿宝成铁路直下川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】;经四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳;到达我国伟大诗人、有“诗仙”之称的李白故里——江油;途经被誉为四川“后花园”的广汉;一路风尘,一路艰辛,上午08:11分回到久违的“熊猫故里”,“东方伊甸园”——成都,火车北站散团,结束愉快的行程。
费用说明
◤费用包含◢01大 交 通:成都/拉萨往返程飞机、机场建设费、燃油费;免费接送火车和飞机,但接、送均为师傅兼导游。02住宿:当地双人标间/三星/四星标准酒店(每人每晚一床位),酒店设施与内地有地有较大差距,双人标间和部份三星酒店均没有空调和供暖设施,所以请勿以城市人心态衡量.单男单女请现付单房差或改住三人间(或加床,加床为钢丝床),如有特别需要,需升级酒店的请现补差价03用餐:正餐8菜1汤(10人1桌,第一天、最后一天不含正餐,不含酒水,酒店房费中含早餐,若客人不用早餐,费用不退;正餐八菜一汤/十人一桌(人数不足菜量酌减)/旅游定点餐厅(不含酒水),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请客人多多理解,若客人自行不用正餐,费用不退,全程可能会安排几正路餐;若有用餐不习惯者可自备佐食。04用车:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施,因藏区海拔较高,感冒特别容易导致高原反应严重,且治疗时间较长,如开空调,车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程,敬请理解)。05门票:所列景点门票【布宫200 大昭寺85 纳木措120 羊湖40 卡若拉冰川25 扎什伦布寺80 尼洋阁20 卡定沟20】如因政策改变请客人自理差价,如因政策性及天气原因无法参观景点,因散客为打包价,故只退门票,其他一切费用不退。因上布宫需要,请客人带好身份证!06导服:全程中文导游服务。因西藏旅游处于起步发展阶段,导游服务无法与内地相比,敬请游客谅解。07保险:含旅行社责任保险(不含航空保险及旅游人身意外保险)
◤费用不包含◢
◤儿童费用◢
◤备注◢行程须知因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览先后次序进行调整的权利,敬请客人配合。不成团须知此行程为我社招徕旅游者组团旅游,即到拉萨散拼成团,我社和组团社约定最低30人成团,我社公司全称为:西藏昌都茶马古道国际旅行社有限公司拉萨分社,若遇我社当天行程人少或整车装不完而成不了团的情况,可以委托西藏其他旅行社履行合同。安全需要可免费提供高原旅游医疗咨询保健服务  帮助客人平稳度过高原气候适应期。赠送赠送【洁白哈达接站】
景点游览时间标准全线所有景点停留时间明细, 客人可按自选的行程套入相应的景区停留时间即可:
【布达拉宫】:60分钟/以布宫管理会规定限时为准    【大昭寺】:10—50分钟      【八 角 街】:50-60分钟【卡若拉冰川】15分钟【那根拉山口】:10分钟      【纳木措】:60分钟  【扎什伦布寺】:60-80分钟   【羊卓雍错】:15分钟      【米拉山口】:10分钟    【卡定沟】: 45分钟      【中流砥柱】:10-15分钟     【巴松措】:60分钟 
参加须知


01 西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内, 并请带好有关防治感冒和防、抗高原反应的药物(行药服用“红景天”、“藏天露”或相关防、抗高原反应的保健药品)。
02 西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,请游客带好足够的御寒衣服,以防受凉感冒。
03 西藏地处高原,气候干燥,易造成部分游客皮肤灼伤,流鼻血或嘴唇干裂等正常现象,请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
04 西藏地区为少数民族地区,请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
05 西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄;手机只能使用全国漫游手机卡,请游客作好相应安排。

进藏游客须知

★★★★

进藏游客须知
 1. 行程须知:因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下我社保留对游览先后次序进行调整的权利,敬请客人配合。
2. 不成团须知:此行程为我社招徕旅游者组团旅游,即到拉萨散拼成团,我社和组团社约定最低30人成团,我社公司全称为:西藏昌都茶马古道国际旅行社有限公司拉萨分社,若遇我社当天行程人少或整车装不完而成不了团的情况,可以委托西藏其他旅行社履行合同。
3. 意见单:意见单为每位游客在西藏旅游过程中对服务评价的真实体现,请各位游客认真填写,所填写的意见单,本社作收款凭证和法律依据,回到组团社再找借口投诉,我社概不负责。如在当地未填写或拒绝填写意见单的游客,视为对行程,接待服务表示满意,返程后再投诉,我社概不受理。客人在行程中遇到任何质量问题请在西藏当地与我社协商解决,如对当地协调有异议者,请在返程后7个工作日内与组团社联系并解决,组团社并将相关处理意见书面回馈给我社,若游客延误日期投诉或在给地接社对帐或请款时扣款,我社概不受理,敬请谅解。
4. 车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开空调设施,因藏区海拔较高,感冒特别容易导致高原反应严重,且治疗时间较长,如开空调,车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程,敬请理解同时景点之间的车程较长,建议游客自备些零食或者游戏之类的打发时间,有晕车的游客请自备晕车药。
5. 住宿须知:西藏属于全国相对发展较落后的地区,所有酒店软硬件设施均不能以内地的眼光去衡量,住宿条件相对差,普通酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等, 对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。其中出现单男单女我社不安排拼房,请组团社收客人前现收单房差或改住三人间,如到拉萨现付单房差,我社一定是客人现付房差费后再给房卡,否则概不给房卡。
6. 布宫门票: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。敬请游客谅解。
7. 用餐须知:酒店餐费含早,若客人不用早餐,早餐费不退,若早晨出发较早,酒店为客人准备路餐。。高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请客人多多理解,若客人自行不用正餐,费用不退,全程可能会安排几正路餐;若有用餐不习惯者可自备佐食。
8. 导游服务:全程中文导游服务。因西藏旅游处于起步发展阶段,导游服务无法与内地相比,敬请游客谅解。
9. 儿童价格:此价格只含车,导游,餐费,不含门票,不占床,不退餐,且只限1.2米以下的小孩。
10. 老年人进藏:年满65岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满70周岁游客不建议进藏,    且我社不予以接待。
11. 退费问题:①散客为打包价,如因政策性及天气原因无法参观景点, 只退门票和餐费,其他一切费用不退。②因客自身原因提前离藏或游客自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点、门票等)或中途脱团、退团,地接只退未产生的门票,其他一切费用不退。③旅游行程过程中严禁客人私自离团,若因游客自行擅自离团,则视为此游客自愿终止合同,并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用,我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任,且未产生的费用一律不退。
12. 增减费用:如因客人原因,产生单独接送机或单独接送火车服务或要导游接送服务(导游60元//人),其服费用另算。
13. 火车票须知:返火车票若出到实名制团队票,一旦出票,无法改签和退票。若客人因自身原因取消行程或返程提前和推后,一切损失均由客人自行承担。由于火车票实行实名制,下计划时请组团社提供出游者清晰的身份证正反面扫描件,若在已出票的情况下退团,请客人自行承担一切损失费。报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票。敬请谅解!
14. 身份证及门票持证优惠:请客人随身携带身份证以备检查/参观。其中凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证(包括老年证,残疾证、军人证等按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由客自行承担)。
15. 自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更,我社不承担赔偿责任所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的先后顺序。
16. 人身财产: 请客人在行程中妥善保管自已的贵重物品,注意自身人身财产安全,若客人在行程中受第三方侵害,如人财产在酒店被盗、丢失或客人之间相互争吵、打架等)不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,我社不承担任何责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
17. 意外事件:若游客在藏旅游遭遇突发事件或在行程中出现旅游完全事故后,游客必须首先接受当地保险公司或当地旅游执法部门的调解,若调解不如意必须当面书面签字并完善相关的法律程序后方可离藏,否则我社拒绝承担一切责任。
18. 手机畅通:请游客保持手机号码与预留在旅行社的一致,且保持畅通有效,以备导游和紧急联系。
19. 高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。由于西藏地处高原,进藏前请记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客,请提前备好防高原反应药品,如红景天、高原安等如高原反应较重者,需提前准备好小氧气瓶。建议购买高原险。
20. 进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装(布达拉宫属佛教重地,严禁穿短裙或漆盖以上的衣服进此地)。
21. 保险:我社只含旅行社责任险,强烈建议游客购买旅游意外险,即必须由游客购买或组团社代为客人购买。如在行程中发生费用,请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回组团社,并及时告知给您报名的旅行社,以便理赔,单据不全者,保险公司不予理赔。
22. 安全:出门在外,千万以人身安全为重,不要贪图小便宜。即在自由活动期间,千万不要私自租私家车等非旅游车前往自费景点,私家车等非旅游车无安全驾驶的丰富经验(如雅鲁藏布大峡谷一边悬崖陡壁的高山,一边是又高又深的雅鲁藏布江),更无高额的保险,在这期间万一有什么安全事故的发生,我社不负任何责任。

【温馨提示】
一、出发前:
1. 心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。 2. 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 3. 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 4. 友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。5. 特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中:
1. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2. 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。3. 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。4. 西藏属特珠地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

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